Conditietraining 50+ (101)

In dit uur afwisselende lessen met als doel het verbeteren van uw uithoudingsvermogen, tevens wordt er gewerkt aan balans- en krachtoefeningen, m.n. de 3B’s: buik, billen, benen. Dit gebeurt d.m.v. intervaltrainingen, duurtraining, spelvormen en balansoefeningen. Ook het gebruik van allerlei gymnastiekattributen behoort tot de mogelijkheden.

Motto van onze lessen: “Je doet wat je kunt”.

Let op: met uitzondering van schoolvakanties.