Bewegingscursus

Een uur lang bewegen voor dames en heren in kleine groepjes. Onder deskundige leiding worden er oefeningen gedaan die de spieren van het hele lichaam los maken en in conditie brengen en/of houden: Oefeningen voor de buik- en rugspieren worden afgewisseld met oefeningen voor arm- en beenspieren.  Verder nemen eenvoudige balansoefeningen een belangrijke plaats in en wordt er aandacht geschonken aan het ontspannen van het lichaam. Iedereen doet op eigen niveau mee!