Bewegingscursus

Onder deskundige leiding worden er oefeningen gedaan die de spieren van het hele lichaam los maken en in conditie brengen en/of houden: Oefeningen voor de buik- en rugspieren worden afgewisseld met oefeningen voor arm- en beenspieren.  Verder nemen eenvoudige balansoefeningen een belangrijke plaats in en wordt er aandacht geschonken aan het ontspannen van het lichaam. Iedereen doet op eigen niveau mee!

Let op: geen lessen op 19 oktober en 22 februari